BTC / USD
38,134.06
0.06%
(-22.7)
ETH / USD
2,624.05
4.74%
(+118.68)
XRP / USD
0.71
0.94%
(+0.01)
LTC / USD
138.27
0.47%
(+0.64)
EOS / USD
4.02
0.68%
(+0.03)
BCH / USD
529.40
0.47%
(-2.51)
ADA / USD
1.35
0.74%
(+0.01)
XLM / USD
0.27
0.85%
(0)
NEO / USD
42.29
1.78%
(+0.74)
XEM / USD
0.16
1.13%
(0)
DASH / USD
158.06
3.06%
(+4.7)
USDT / USD
1.00
0%
(0)
BNB / USD
327.74
1.3%
(+4.22)
QTUM / USD
7.71
1.45%
(+0.11)
XVG / USD
0.02
0.92%
(0)
ONT / USD
0.82
1.91%
(+0.02)
ZEC / USD
115.18
0.27%
(+0.31)
STEEM / USD
0.48
2.73%
(+0.01)

تعرفي على أكثر من طريقة لتحضير الفيشار

0

يعتاد معظم الناس على تناول الوجبات الخفيفة والسناكس أثناء مشاهدة الأفلام والمسلسلات في التلفاز أو عند الخروج إلى السينما ومن أشهر المسليات هو الفشار حيث يحبه الكثير من الناس فهو من أفضل الوجبات الخفيفة والتي يتم إعدادها بالماء أو الزيت أو حتى الهواء الساخن فهو سهل الإعداد.

فالفشار قد تمت زراعته في الحضارات القديمة مثل التي كانت موجودة في المكسيك وكولومبيا والأرجنتين وغيرهم. لكن لأمر كان مختلفا عند الازتك والإنكا خاصة الازتك فقد وصل الأمر عندهم لتقديسه حيث كان هناك لديهم إلا الذرة الذي يدعي centeotl.

يعد تناول الفشار ليس فقط للتسلية ولكن إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومنها

  1. فيتامينات ب المعقدة اللازمة لتقوية المناعة وتحسن من وظائف الكبد.
  2. المنغنيز حيث إنه له دور حيوي في تكوين الإنزيمات وتحسين الذاكرة.
  3. الماغنسيوم فهو يساعد على التحكم في مؤشر السكر في الدم وأيضا مضاد للاكتئاب.
  4. الألياف فهي هامة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

طريقة إعداد الفشار

الفشار يعطي الجسم العناصر الغذائية إذا تم إعداده بطريقة صحية سليمة والتي سوف نقوم بشرحها فيما يلي

  • نقوم بوضع 4 إلى 5 ملاعق كبيرة من الفشار في وعاء زجاجي.
  • ثم نقوم بإضافة 4 إلى 5 ملاعق أيضا من الماء وملعقة واحدة ملح.
  • ثم نقوم بتغطيته بالغلاف المخصص للأكل.
  • نقوم بصنع بعض الثقوب في الغلاف ثم نضعه في الميكرويف لمده 4 دقائق.

وأيضا يفضل استخدام آلات الفشار الكهربائية التي لا تحتاج في إعداده إلى الماء أو الزيت ولكن بالهواء الساخن حيث يكون صحي بشكل أكبر.

ومن الممكن أيضا إضافة الفشار إلى النظام الغذائي بشكل صحي حيث من الممكن إضافتها إلى وجبة العشاء وبالرغم من وجود الكثير من الفوائد فيه إلا أنه يفتقر إلى عنصر البروتين ولهذا إذا كنتي تريدين تناول الفشار كوجبة أساسية لابد من تناول البروتين معه.

يمكن تحضير الفشار بالعديد من النكهات ومن أفضلهم

الفشار بالحليب

مكوناته

  • ربع كوب من السكر
  • ربع كوب من ذرة الفشار
  • ملعقتين من السمن
  • نصف كوب من الحليب البودر.

طريقته

  • نقوم بوضع الزبدة مع الفشار في وعاء علي نار هادئة أو متوسطة ونقوم بهز الوعاء كل ما فترة حتى يختفي صوت الفرقعة.
  • ثم تقوم بوضع السكر علي نار هادئة مع التقليب.
  • نقوم بوضع مسحوق الحليب على الفشار مع التقليب.

الفشار المملح بالشوكولاتة الداكنة

مكوناته

  • معلقة كبيرة من المادة الدهنية زيت أوسمن
  • ربع كوب من الفشار
  • -¾ ملعقة من الملح
  • 115جرام من الشكولاتة.

طريقته

  1. نقوم بتطبيق الخطوة الأولي من الطريقة السابقة وبعدها نقوم بنثره علي ورق الزبدة.
  2. ونقوم بوضع الشكولاتة والملح معا داخل وعاء وندخله الميكروويف.
  3. بعد ان أصبحت الشكولاتة سائلة نقوم بنثرها على الفشار ثم نتركه لمدة ساعة حتى تتجمد.

فشار بنكهة الأوريو

مكوناته: 15كعكة أوريو- كوبين من الشكولاتة الذائبة-رشة ملح-ثلاثة أكواب من الفشار المقدم مسبقا.

طريقته

  1. نقوم بوضع قطع الأوريو في الخلاط الكهربائي حتى تطحن جيدا وتصبح بودرة ونقوم بأخذ ملعقة جانبا للتزيين.
  2. ونقوم بوضع الشكولاتة الذائبة على الاوريو لعمل خليط متجانس.
  3. نقوم بوضع الخليط على الفشار بعد وضعه في صينية علي ورق الزبدة.
  4. ثم نقوم بسكب الخليط على الفشار مع رشة ملح خفيفة مع التقليب حتى يتماسك.
  5. ثم نقوم برش المعلقة التي احتفظنا بها للتزيين من خليط الأوريو ونتركه حتى يتجمد ثم يقدم للاستمتاع بالطعم اللذيذ الرائع.

وبهذا نكون قدمنا لحضراتكم الكثير من المعلومات عن الفشار وتاريخه وطرق تحضيره بالنكهات المتعددة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.